riz - couscous & quinoa

Préparation : 45 mins Cuisson : 45 mins Portion : 4 Appréciation : 2/5 INGRÉDIENTS : 3 tasses Riz brun cuit 2 tasses Lentille cuite (ou une conserve) 1 oignon 3 gousse dail Sauce soya Paprika Chili broyé Huile végétale Sauce soya ÉTAPE 1 : Cuire le riz...

Préparation : 10 mins Cuisson : 10 mins Macération : 5 mins Portion : 6 portions INGRÉDIENTS : 2 tasses de couscous 2 tasses d'eau 1 1/2 tasse de lanières de poulet 1 1/2 tasse de légumes congelés 1 tasse de fromage feta 1/2 tasse d'olives tranchées 1/2...